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Quali sono i rischi che corrono le persone che non vogliono lavorare con gli accessori personali?

Una buona postura alla scrivania ĆØ estremamente importante. Sembra allettante accasciarsi sulla sedia mentre si lavora, ma non ĆØ certo salutare. Una cattiva postura sul lavoro puĆ² causare ...
Quali sono i rischi che corrono le persone che non vogliono lavorare con gli accessori personali?
Una buona postura alla scrivania ĆØ estremamente importante
Sembra allettante accasciarsi sulla sedia mentre si lavora, ma di certo non ĆØ salutare. Una cattiva postura sul lavoro puĆ² causare disturbi piuttosto fastidiosi. Avete dolori alla parte superiore della schiena, al collo, alle spalle, alle braccia, ai polsi, alle mani o alle dita? Allora potrebbe trattarsi di disturbi RSI. 
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Reclami noti dovuti a un cattivo ambiente di lavoro
Un ambiente d'ufficio o domestico puĆ² causare molti disturbi diversi da quelli del lavoro fisico. Lavorare quasi al 100% in ambienti chiusi, in gran parte in posizione seduta al computer, rispondendo al telefono o scrivendo, apre la strada ad alcuni dei principali disturbi come il dolore alla schiena e al collo, l'affaticamento degli occhi, il dolore alle mani e alle articolazioni dei polsi.
Inoltre, i disturbi possono insorgere anche a causa di fattori come la scarsa ventilazione, l'illuminazione o la stessa qualitĆ  dell'aria, fattori che le persone non sono immediatamente inclini a notare o a pensare. 

Come hanno dimostrato studi recenti, in genere lavoriamo anche piĆ¹ a lungo rispetto a qualche anno fa. Ma se continuiamo a lavorare sempre piĆ¹ a lungo, ĆØ diventato necessario prestare maggiore attenzione a come evitare questi disturbi.
Disturbi noti dovuti alla cattiva postura
1. Reclami RSI
Che cos'ĆØ la RSI?
RSI ĆØ un nome collettivo per i disturbi muscolari e articolari di mani, polsi, braccia, spalle o collo. RSI ĆØ l'abbreviazione di Repetitive Strain Injury. CiĆ² significa che si tratta di una lesione da sforzo ripetitivo.
La RSI si verifica spesso nelle professioni in cui si compiono spesso le stesse azioni in successione. Alcuni esempi noti sono gli impiegati, i cassieri o gli addetti alle catene di montaggio. Nei Paesi Bassi, circa 3,2 milioni di persone soffrono di RSI ogni anno.
Quando si trascorre molto tempo davanti al computer o al portatile, si esercita una forte pressione su dita, polsi, braccia, spalle e collo durante la giornata lavorativa. Questo puĆ² compromettere la circolazione sanguigna.

I disturbi della RSI si riconoscono dal formicolio, dalla sensazione di freddo o di morte o da un lieve dolore. Questi disturbi possono anche peggiorare fino a diventare dolore cronico e rigiditĆ . Il pericolo della RSI risiede nel suo decorso insidioso. Nessuno si sorprende di un polso dolorante o di dita fredde. Spesso i disturbi diminuiscono anche quando non si lavora. Con il tempo, tuttavia, il dolore puĆ² persistere e puĆ² verificarsi una perdita di forza. 
 
 
2. Una digestione disturbata 
Lo stare seduti tutto il giorno fa molto male alla salute. Stare seduti per lunghi periodi di tempo comprime gli organi digestivi e li rende incapaci di funzionare in modo ottimale. Questo non ĆØ positivo per il processo digestivo.
3. L'umore si deteriora 
ƈ dimostrato che una cattiva postura influisce negativamente sull'umore. Chi lavora in modo sedentario per lunghi periodi mostra un maggior grado di depressione. Chi sta seduto piĆ¹ di 7 ore al giorno ha un rischio di depressione superiore del 47% rispetto a chi sta seduto 4 ore o meno. Se si sta seduti, il livello di energia diminuisce, influenzando l'umore.
4. Una cattiva postura influisce sul modo in cui le persone vi guardano 
Per quanto ci piacerebbe mantenere un atteggiamento “non giudicare dalle apparenze”, la realtĆ  ĆØ che tutti noi lo facciamo di tanto in tanto. Un cattivo atteggiamento influisce sul modo in cui gli altri vi guardano. Per esempio, quando siete ingobbiti sulla scrivania, i vostri colleghi potrebbero pensare che siete stanchi o disinteressati.
5. Il vostro rendimento diminuisce 
Quando ci si presenta in modo positivo, si migliora la propria attitudine al lavoro e si aumenta la vigilanza. Inoltre, si riduce la stanchezza e si puĆ² lavorare in modo piĆ¹ produttivo. Una buona presentazione di sĆ© ha quindi dei vantaggi per voi, ma anche per il vostro datore di lavoro. 

6. Stare seduti a lungo puĆ² portare a vene varicose (soprattutto nelle donne) 
Stare seduti per periodi prolungati puĆ² portare alla formazione di vene varicose, soprattutto nelle donne. CiĆ² ĆØ dovuto all'aumento della pressione esercitata dalla posizione seduta e alla mancanza di circolazione sanguigna in tutto il corpo.  
Altri disturbi comuni:
  • Aumento dei livelli di stress;
  • Aumento del rischio di malattie cardiache, obesitĆ , diabete, cancro e perfino di morte prematura;
  • Stare seduti tutto il giorno aumenta il rischio di infarto. 
Un buon posto di lavoro garantisce che i disagi fisici non vengano evocati o provocati
Ecco come impostare la postazione di lavoro
Per aiutarvi a creare un buon posto di lavoro, vi abbiamo spiegato passo per passo a cosa dovete prestare attenzione quando allestite la vostra postazione di lavoro. In base alle vostre preferenze personali, potete ovviamente scegliere gli strumenti che vi sembrano piĆ¹ adatti. Per saperne di piĆ¹, consultate il nostro libro bianco 'impostazione di una postazione di lavoro'.
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