Indietro

16 consigli per un luogo di lavoro ideale

Il luogo di lavoro ideale, come si presenta? Dipende dal tipo di lavoro che si svolge e dagli strumenti che si hanno a disposizione. Una postazione di lavoro ergonomica favorisce il comfort e la produttività dei lavoratori VDU. Con alcuni piccoli accorgimenti è facile creare la postazione di lavoro ideale. Date un'occhiata ai nostri 16 consigli qui sotto!

Con qualche piccolo accorgimento si può facilmente creare la postazione di lavoro ideale!

Buona posizione di seduta

Altezza della scrivania: piedi piatti sul pavimento, angolo delle ginocchia 90-110°
Utilizzare un poggiapiedi se non è possibile regolare da soli l'altezza della scrivania.
Altezza del tavolo: all'altezza dei gomiti in modo da stare seduti in modo rilassato.
Altezza del bracciolo: appena sotto il piano del tavolo in modo da poter scivolare abbastanza vicino alla scrivania per lavorare comodamente.
Schienale: Inclinare leggermente all'indietro lo schienale della sedia per ottenere un buon supporto. Lo schienale deve essere regolato tra 90 e 120 gradi.
Altezza dello schermo: Posizionare la parte superiore dello schermo leggermente al di sotto dell'altezza degli occhi.
Distanza dallo schermo: almeno un braccio'di lunghezza
Utilizzare un monitor esterno di almeno 19 pollici, una tastiera e un mouse esterni.

Uso sano del computer portatile

Evitare l'uso prolungato del computer portatile (2 ore al giorno) senza misure per migliorare il comfort.

Utilizzare un supporto per laptop o uno schermo aggiuntivo con una tastiera esterna per ridurre la tensione del collo e aumentare il comfort.

Supporti per computer portatili: Un elemento essenziale di qualsiasi spazio di lavoro ergonomico

Lavorare "in linea

Posiziona i documenti, il tablet o lo smartphone in linea con lo schermo su una superficie leggermente inclinata per facilitare la lettura senza piegare il collo.
Utilizzare un portadocumenti in linea.

Mouse in linea con la spalla

Evitare di prendere il mouse; utilizzare una tastiera compatta, possibilmente con una parte numerica separata che si può anche posizionare a sinistra.
Aumenta la produttività utilizzando una tastiera compatta separata anche quando si usa un computer portatile o un tablet.
Per un maggiore comfort, utilizzate un tappetino per mouse grande e termoisolante. Il cursore del mouse si muove agevolmente sullo schermo su qualsiasi tavolo e la mano del mouse rimane calda.

Lavorare con mouse e tastiera

Monitor multipli

Lavorare con 2 schermi se si lavora regolarmente con due applicazioni contemporaneamente. Mettete lo schermo più utilizzato proprio di fronte a voi. Se dovete spesso confrontare i dati di più applicazioni, mettete entrambi gli schermi al centro davanti a voi.

Whitepaper: Prestazioni ottimali con due o più schermi di computer

Lavoriamo e muoviamoci

Utilizzare una sedia con meccanismo di inclinazione.
Piccoli movimenti di oscillazione ti mantengono in forma.
Alternare la seduta con la posizione eretta
Utilizzate una scrivania sit-stand
Uscite regolarmente dal vostro posto di lavoro e fate una breve passeggiata. Aumenta la tua concentrazione e la tua forma mentale.
Camminate almeno 3 minuti ogni ora
Scegliere il luogo di lavoro che si adatta al lavoro
Dalle riunioni al brainstorming, dal lavoro concentrato alla collaborazione.
Consentite al vostro cervello di fare esercizio e di rilassarsi.
I pit-stop regolari aumentano l'energia, la concentrazione e le prestazioni.

Prova ora WORK & MOVE gratuitamente per 30 giorni

EnergyByLight

16 consigli per un luogo di lavoro ideale

Prodotti

Argomenti

Supporto